孕妈妈从这个月末开始到临产前，应该在每天计胎动三次，分别为上午8—9点，下午1—2点，晚上8—9点，这三次每次数1个小时。三次数字之和再乘以4，就是半天的胎动次数。当然时间也可以安排早、中、晚3次计数，但是时间上要固定。每天计数3次如果有困难的话，可以临睡前计数1次，时间也为1个小时。对比着每天记录的胎动次数，能够看到宝宝一天天的变化，妈妈的心也为此感动。计数胎动时孕妈妈应采取什么样的姿势？
宜取左侧卧位，环境要安静，思想要集中。为了避免误差，每感到胎动1次取硬币或纽扣等物品作筹码代替计数。而且作为准爸爸，这时候也不要打扰孕妈妈，应安静地坐在孕妈妈的旁边。有人把孕妇自我监护计数与电子计数仪测得的胎动进行对照，其符合率达80%以上。孕妈妈的自行胎动计数可以准确反映宝宝的情况。每位孕妈妈都应熟练地掌握胎动计数的方法。>
