人睡时间长了会怎样
人睡时间长了会怎样，睡眠时间会影响我们正常的生活状态，虽然说充足的睡眠有利我们健康的发展，但是睡太久时间会给我们身体带来很大危害，下面介绍人睡时间长了会怎样。
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睡太久通常会导致睡眠周期紊乱，夜晚睡不着，第二天就可能会昏昏欲睡、无精打采、反应迟钝、记忆力下降，同时还可能增加一些疾病的患病风险。
如果睡太久可能会降低大脑皮层的兴奋性，使睡眠过程中由于呼吸缓慢产生的二氧化碳抑制大脑，从而第二天产生昏昏欲睡、无精打采的情况，还会影响日常的工作和学习，出现反应迟钝、记忆力下降。另外，睡觉的时候肌肉的代谢缓慢，造成代谢产物在肌肉中的堆积，引起疲劳或肌肉酸痛，睡太久之后最好能增加运动，提高血液循环，促进代谢产物的排泄。睡太久还可能回增加一些疾病的发病风险，比如糖尿病、心血管疾病、消化道疾病等，因此睡眠的时间不宜过长。
每个人都有自己固定的睡眠规律和生物钟，一定要遵循这个规律。一般健康成年人需要7-9小时的睡眠时间，不要有过多的睡眠，睡太久或太短都是很不好的，建议根据自己的情况注意掌握合适的睡眠时间。
长时间睡觉对身体是没有好处的，正常成年人每晚睡眠需要的时间平均是6-8个小时，如果睡眠质量好，6-8个小时的时间已经足够让身体和大脑得到充分的休息和修复，睡多了反而不好。长时间睡觉主要有以下的危害：
第一、容易疲劳、精神状态差，而且人显得无精打采，因为长时间的睡眠人体的新陈代谢会减慢，血液循环也会减慢，氧气和营养物质不能够及时疏通到身体的各个部位，大脑容易缺氧，结果就是越睡越困，时间长了还会影响到记忆力和智力。
第二、影响心脏的功能，人体休息的时候心脏也处于相对休息的状态，如果是睡眠时间太长，会影响心脏的收缩率，造成心脏乏力、心功能下降，心功能下降以后，运动量稍微多一点就会出现心慌、气短的情况。
第三、体重增加，睡眠的`时候人体处于一种休眠状态，体内食物分解的速度也就比较慢了，需要消耗的热量也会少，久而久之就会引起肥胖，肥胖就会带来一系列的健康问题。
所以已经有很多的研究表明，长时间的睡觉会引起很多的害处，会增加糖尿病、心脏病的风险，也会增加肥胖症的风险。
睡眠时间过长的危害，表现在以下几个方面：
第一、睡眠过长可能变成胖子，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加。
第二、增加心脏病患病风险，心脏功能不好的人常被人劝慰充分休息，但睡得太久未必是好事。一项研究发现每晚睡八个小时以上的受试者，死于冠心病的风险可增加32%。睡眠时间长，人的交感神经受到抑制，副交感神经活跃，伴随人体激素分泌改变，心脏长时间处于较弱的代谢状态，从而影响心脏功能，会出现肌肉酸痛。
第三、经常熬夜加班，在白天补觉之后并没有发现轻松舒适，反而更加疲劳，原因是睡觉的时候肌肉的代谢缓慢，造成代谢产物在肌肉里堆积，引起疲劳。长时间睡眠之后最好能增加运动，提高血循环，促进代谢产物排泄。
第四、睡眠过长可能引起记忆力衰退，每晚保证7-8小时睡觉的人，在认知力测试中得分最高。每晚睡眠超过九小时或只有六小时的人，得分率最低。研究表明夜晚睡眠时间过长或过短，都会明显降低人的记忆力。
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病情分析：睡觉时间长的主要影响表现为注意力不集中，白天特别容易犯困，睡眠质量明显变差。如果长时间的没有活动，还容易导致患者肌肉的张力出现明显的降低，四肢无力等问题。
患者在日常生活中要注意多参加户外运动，避免长时间的卧床睡觉，以免对机体造成不良的影响。
久睡对于人的伤害是非常大的，如果长时间久睡的话，就会导致人的身体出现过度肥胖的现象。情况严重者则可能会出现肌肉萎缩又或者是骨骼退化等症状。部分人可能会随着时间的增加而导致自身患上肠道方面的疾病，并且大脑细胞的活性也会不断下降。
寒冷的冬天越来越多人都喜欢待在自己的床上，与此同时，很多人还喜欢长时间的睡觉。这也就是人们在日常生活当中经常说的久睡。虽然说每天保证一定的睡眠时间对于人的身体大有益处，但如果时间过长的话，对于人的身体也会产生一定的危害。那久睡的危害有哪些呢？
一、过度肥胖
每天长时间的睡觉很容易导致人的体内积累大量的脂肪，从而导致人出现过度肥胖的现象。这主要是因为长时间躺在床上，没有任何运动量就会导致进入人身体的热量没有其他的地方排除出去，因此会变成脂肪堆积在人体内。
二、肌肉萎缩
如果长时间待在床上的话，那么很容易导致人体的肌肉出现萎缩的状况，这主要是因为久卧导致人的.身体不存在任何活动量，而身体的肌肉和骨骼都是越活动越发达的。长此以往下去，就会导致自身的肌肉和骨骼逐渐萎缩或者是出现退化的状况。
三、肠道疾病
一般情况下来说，经常躺在床上的人非常喜欢吃外卖或者是吃其他的零食，而这些食物吃多了就容易导致人的胃肠道患上某些病症。再加上长时间躺在床上，人的身体没有任何活动量，对于人的消化能力也会起到一定的影响。这会加重人胃肠道的负担，最终就可能会引发肠道方面的疾病。
四、大脑细胞活性下降
根据相关的医学数据表明，如果一个人长时间每天睡眠的时间超过7小时又或者睡眠的时间不足5小时的话，都容易导致自己的注意力变差。而且长时间的睡眠时间过长，很容易让自身大脑的细胞活性逐渐下降，久而久之还容易出现记忆力下降的现象。之后随着年龄的增大，则可能会出现老年痴呆症等病症。
