女人吃枸杞有什么好处和坏处

女人吃枸杞有什么好处和坏处

女人吃枸杞有什么好处和坏处，我们都知道吃枸杞有很多好处，它不仅能够补肾益精，养肝明目，还可以生津止渴，润肺止咳，但是任何事物都有两面性，那么女人吃枸杞有什么好处和坏处?

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一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到疾病防治的效果，每天最好吃30克左右。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量。

女人平时喝些枸杞水，外加几颗大红枣，能够起到养生保健的作用。但是一定要先了解自己的体质状况，选择合适的时机，控制好饮用量。如果体质的确不适合的话，要避免生搬硬套，否则只会给身体造成伤害。

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女性吃枸杞子的副作用

1、上火

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、注意用量

在夏季的时候，还有阴虚体质的女性应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

3、不适合服用枸杞的女性

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的女性，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的'人最好别吃。

女性如何服用枸杞子效果最佳

枸杞+菊花：降压防心病

每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶內，加入热开水，10分钟后便可饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

枸杞+红枣：润色暖身

枸杞20～30粒、红枣3～4粒（红枣可先剪开）直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

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女性经常吃枸杞有美容养颜的功效，枸杞当中的枸杞色素成分有抗氧化的功能，能够延缓皮肤的衰老。枸杞当中的枸杞多糖成分能够清除自由基，缓解女性腰酸、背痛等疲劳感，枸杞还有养肝、滋肾和润肺的功效。但是对脾胃虚弱的女性来说，枸杞吃太多容易出现腹泻症状。对于肝肾阴虚的女性来说，枸杞吃太多容易上火。有过敏症状的女性吃枸杞容易出现咽喉肿痛现象。

女性服用枸杞主要有两个方面的好处：

第一、补血，因为枸杞是入心经的，而且枸杞颜色是红的。从中医理论来讲，红色的药品通常对于心血都有一定的补益作用，所以枸杞可以滋养心血、安神，对于女性心悸、失眠、健忘等等一系列的问题，都是有一定的临床疗效的。

第二、枸杞可以补气，这个气所说的主要是滋养肾气的作用。枸杞同样入肾经，对于肾气不足导致的腰膝酸软。女性月经提前结束、月经量少或者月经提前，都有很好的治疗作用的。

总结起来，枸杞主要入人体的心肾二经，可以益气养血，对于女性的月经病或者一些心血不足导致的情绪疾病都是有好处的。