第一次去健身房就被嘲笑了

第一次去健身房就被嘲笑了，在健身房中，你并不会因为训练水平而被看不起。因为谁都是从弱变强的。但是如果你不遵守健身房的礼仪，就一定会被看不起！下面分享第一次去健身房就被嘲笑了。

　　第一次去健身房就被嘲笑了1

健身房对于那些比较喜欢锻炼的人来说是一个很好的地方，在那里有很多的健身器材，而且即便是挥汗如雨也不会有人去说什么，因为真的在里面太正常了。但是如果说大家只是在大街上去跑步锻炼，有些时候衣服湿了是会感到有些尴尬的，所以对我个人来说我觉得在健身房锻炼是个很棒的选择。

但是凡事都是有第一次的嘛，第一次触碰一些东西的时候肯定是不会使用的，用错了多少都会感到尴尬的，但是其实也没什么的，大家要记住这样的一句话：只要你不尴尬，尴尬的就是别人，所以说大家没有必要太在意别人的看法，即便是做错了也没什么的，下次做对了就好了，所以不要在意别人是不是嘲笑你，毕竟大家第一次去的时候都不会。

我印象当中我第一次去健身房的时候，所有的健身器材我都是没有碰过的，甚至是连跑步机也不会使用，不过当时我是跟朋友一起去的，她去过很多次了，所以她帮我按开了跑步机，教了我一下该怎么使用，后来就会了。其实那些健身器材学起来真的很容易，大家之所以不会就是因为没有触碰过，等到碰一次就知道该怎么弄了。接下来我跟大家说说去健身房锻炼的好处吧！

一、健身器材比较多。

对于很多人来说她们健身其实是为了让自己身材看起来更好，不论是线条看起来更好还是要增加一些肌肉，这些事单纯的跑步做不到的，就需要做一些力量运动。而去健身房就能满足那些人的诉求。当然对于那些只是想要减肥通过跑步或者是骑单车的人来说，去不去健身房也就都可以，毕竟这些在户外也是可以完成的。

二、有锻炼的氛围。

之所以我会比较喜欢去健身房还有一个很重要的`因素就是在那里会比较有氛围，我健身就是为了减肥的，如果说我自己一个人的话是很容易就动了放弃的念头的，但是在健身房看着那些身材那么好还要锻炼的人的时候就又有了坚持下去的念头。

　　第一次去健身房就被嘲笑了2

身房里的健身者通常分为两种人，一种是刚接触健身不久的健身新手，另一种是在健身圈混迹多年的健身老鸟，别看健身房不大，但也足够算得上是一个小的“生态圈”，这个圈子里虽然没有弱肉强食 优胜略汰这个概念，但是在健身房中老鸟确实要比新手的脸大。这种现象很普遍，比如一些新职员加入到一个公司，这个公司的老职员就有些盛气凌人的感觉，甚至有什么工作没做好，还会受到来自老鸟的“嘲笑”。

在一个健身房中，老鸟们通常都聚集在力量区，一边训练一边侃大山，侃的内容是什么呢，笔者也是一个健身老鸟了，虽然不经常加入但也略知，比如健身房里刚来的那个正妹做的深蹲多么多么标准，又或者健身房里刚请来的教练是个“瘦猴”等等，但最常见还是“嘲笑”一些健身新手。那么新手平白无故为什么会被嘲笑呢，简单的分析了几点。

训练动作不到位

因为健身新手刚接触健身不久，如果没有私人教练带，怎么可能一上来就会练，所以就会出现训练动作不到位，做出滑稽可笑的姿势，又或者健身器材不会用，自己发明用法等等的行为，之前一个新手不会深蹲，他不是扛着蹲而是举着蹲，看到这一幕我想谁都会忍俊不禁吧。其实因为这些就“嘲笑”人家确实有点无德，但通常老鸟在看出错误之后会主动上前指导的，就算没有也是考虑到新手面子薄这个问题，至少笔者是这样。

逞能装X

健身房里也容易出现几个“大哥”，假说你用12.5的.哑铃在练肱二头肌，练的二头肌泵感十足，这时候让这种大哥看见的话，非得拿着一对比你重的哑铃在你目光所及的最清楚的地方，狠狠的甩那么几下，以示“我比你厉害”，定睛一看胳膊上毫无训练痕迹，新手无疑，却腕力不小，可能是单身多年练就的吧。这样的新手是最容易被老鸟嘲笑调侃的。

不练腿

有的新手从开始进入健身房到展开系统的训练很长时间了，却从来没见过他做一个深蹲一个硬拉，老鸟们自然都明白做深蹲和硬拉对健身的价值，但新手也不一定就不知道，只是懒得去练，那么老鸟就会觉得这又是一个来练上半身的家伙，健身只是为了练出上半部分身体的肌肉，对腿部不闻不问是个做表面功的健身者，倒也没多少“嘲笑”的成分，更多的是惋惜吧。

太过于注重某块肌肉

健身房中也不乏各种“虎头肌哥”“麒麟臂哥”与“胸肌哥”，可能大多数健身房没有起外号这个传统，但笔者所在的那个就有，可能是气氛比较好的缘故，这也都是老鸟“嘲笑”新手的一种，因为有些新手确实太过于针对某块肌肉了，把胸肌练得老大，腰腹却平淡无奇，完全忽略了健康平衡才是最重要的。