长期喝沙棘汁的危害，沙棘是一种性温的植物，喝沙棘所说的应该是喝沙棘汁，长期喝沙棘汁是否有害处需要根据每天所喝的量判断，下面来看看长期喝沙棘汁的危害。
长期喝沙棘汁的危害1
沙棘属于一种中药材，若遵医嘱适量喝沙棘泡水，一般不存在明显副作用，但若擅自大量或长期喝，则可能会存在一定副作用，如引起上火、诱发出血、加重脾胃负担等。
1、引起上火：由于沙棘性温，具有一定的温补作用，因此长期大量喝沙棘泡水则可能会导致体内阴阳失衡，长时间如此还容易伤及体内的阴液，导致患者出现上火的症状，表现为口舌生疮、牙龈肿痛、头晕耳鸣、口干舌燥等；
2、诱发出血：由于沙棘具有活血化瘀的功效，因此长期大量喝沙棘泡水还可能会导致体内血气运行过快，进而诱发出血，表现为鼻出血、牙龈出血等不适症状，不利于身体健康；
3、加重脾胃负担：若长时间大量喝沙棘泡水，可加重脾胃的运化负担，进而引发脘腹胀满、大便溏稀、腹痛等不适症状。
从现代医学角度出发，长期大量喝沙棘泡水还会加重肝肾的'代谢负担，并且若所喝的为市面上购买的沙棘泡水饮品，可能含有大量糖分，长期大量喝还会增加肥胖、高血糖的风险。
此外，不建议孕妇喝沙棘汁泡水，以免增加流产的风险。因此，若存在用药需求，建议严格遵照医嘱，避免自行盲目服用药物，以免用药不当对身体健康产生危害。
沙棘中含有维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮，以及人体所需的氨基酸等丰富的营养物质，具有较好的食疗和美容价值。适量喝沙棘汁对增强机体活力、抗疲劳有一定的辅助作用，对改善动脉粥样硬化、高血压等心血管系统疾病和消化性溃疡等消化系统疾病也可起到一定程度的辅助治疗作用。
沙棘虽然有一定的药用价值，但是不能代替药物起到治疗疾病的效果，对于存在相关需求的患者，建议在医生指导下使用。应注意饮用滋补类中药的同时，不建议擅自喝沙棘避免产生副作用，饮用沙棘汁期间尽量避免吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，对沙棘过敏者禁止饮用。
长期喝沙棘汁的危害2
1、造成肠胃负担
长期喝沙棘汁含有丰富的有机酸成分，尤其是苹果酸以及柠檬酸是非常多的，如果长期服用的话可能会加重酸性物质对于肠胃的损伤，而且可能会刺激肠胃，让肠胃的胃酸分泌过多，会出现给肠胃造成负担的情况，并且可能会出现烧心的症状，所以如果在服用沙棘汁的期间，有任何不适要停止服用。
2、可能会出现过敏
长期喝沙棘汁可能会出现以及诱发过敏的情况，虽然沙棘汁中富含丰富的维生素以及以及微量元素，这些成分是有着天然易过敏的成分，如果过敏体质的人服用沙棘或者是长期服用之后可能会出现过敏的.情况，轻者会出现皮肤红疹以及瘙痒，严重的可能会导致休克，所以我们如果是易过敏体质，最好不要长期喝沙棘汁，可以喝一段时间停一段时间。
3、加重高血糖
长期喝沙棘汁可能会加重高血糖，沙棘是一种野生水果，很有大量的糖分所以血糖比较高的人是不建议服用沙棘汁的，如果长期服用沙棘汁更好引起血糖的波动，对于糖尿病患者是非常不利的，所以如果你是糖尿病患者要减少沙棘汁的摄入，可以少量多次的喝，但是千万不要长期喝。
引起上火：长期服用沙棘汁会导致体内阴阳失衡，容易出现上火，可能会导致口干舌燥，便秘等情况。
诱发出血：长期饮用沙棘汁，可能会导致体内血气运动过快，病人诱发鼻出血，牙龈出血等不适症状，不利于身心健康。
胃肠不适：沙棘中含有多种有机酸，会对胃肠造成刺激，长期饮用还会损害胃肠功能。
长期喝沙棘汁的危害3
1.造成胃部负担
长期食用沙棘汁（点击这里了解更多）含有丰富的有机酸，尤其是苹果酸和柠檬酸。 如果长期服用，可能会加重酸性物质对肠胃的伤害，并可能刺激肠胃。
胃内胃酸分泌过多，会对肠胃造成负担，并可能引起胃灼热的症状喝多了沙棘茶后有副作用吗，所以如果在服用沙棘汁期间有任何不适，请停止服用。
2.可能发生过敏
长期食用沙棘汁可能引起过敏。 沙棘汁虽然含有丰富的维生素和微量元素，但这些成分天然容易过敏。 过敏体质的人食用沙棘或长期食用沙棘可能会过敏。
轻者可出现皮疹、瘙痒，重者可出现休克。 所以，如果我们过敏的话，最好不要长期喝沙棘汁喝多了沙棘茶后有副作用吗，过一段时间再喝就可以了。
3.高血糖加重
长期食用沙棘汁可能会加重高血糖。 沙棘是一种含有大量糖分的'野生水果，所以不建议血糖高的人服用沙棘汁。 如果长期服用沙棘汁，更好的会引起血糖波动，这对糖尿病患者是非常不利的。 所以如果你是糖尿病患者，可以少量多次减少沙棘汁的摄入量，但不能长期。
以上就是长期饮用沙棘汁的三大危害介绍。 由此可见，沙棘汁虽好，但不建议长期饮用。 我们可以喝一会儿，停一会儿，继续喝。 这样不仅可以减少对身体的伤害，还可以改善人体的亚健康状态。
