7种基本情绪

7种基本情绪，地球上的人都会有情绪的，情绪有很多种。情绪是人类生活的不可缺少的一部分，它们可以影响我们的想法和决定，每种情绪都有不同的表现形式，下面来了解一下7种基本情绪。

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1、什么是七种基本情绪？

七种基本情绪是指恐惧、愤怒、惊讶、厌恶、喜悦、悲伤和欣慰。它们是人类生活中不可缺少的一部分，可以影响我们的想法和决定。

2、每种情绪有什么不同的表现形式？

（1）恐惧：恐惧可以让人感到害怕、焦虑和不安。

（2）愤怒：愤怒可以让人感到沮丧和失望。

（3）惊讶：惊讶可以让人感到惊讶和惊异。

（4）厌恶：厌恶可以让人感到憎恶和反感。

（5）喜悦：喜悦可以让人感到快乐和满足。

（6）悲伤：悲伤可以让人感到悲伤和痛苦。

（7）欣慰：欣慰可以让人感到希望和安慰。

3、七种基本情绪的重要性

七种基本情绪的重要性在于它们可以帮助我们更好地理解我们自己，在日常生活中，我们可以通过观察自己的情绪表现来更好地了解我们的情绪，以便更好地控制我们的情绪。同时，通过观察他人的情绪表现，我们也可以更好地理解他们，并与他们建立更好的`沟通。

4、如何更好地控制我们的情绪？

要更好地控制我们的情绪，首先应该学会自我观察，以便及时发现自己的情绪变化。其次，可以尝试采用一些有效的放松技巧来改善情绪，如深呼吸、快乐运动等。此外，可以尝试通过与他人交谈来解决问题，以及采取积极的态度来调节情绪。

总之，七种基本情绪是我们生活中不可缺少的一部分，它们可以帮助我们更好地理解我们自己，要更好地控制我们的情绪，可以尝试自我观察，采用有效的放松技巧，以及跟他人交谈来解决问题。

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一、喜

喜指的是喜悦、欢喜、喜爱、喜好、高兴，是人在心情愉悦时会出现的基本情绪之一。基本情绪是人和动物共有的，不学而会的，又叫原始情绪, 有文化共通性。当人在其所期盼的目标和需要得到满足以后，伴随而来的情绪便是喜。

情绪是一种主观体验，直接反映着人的生存状况。婴儿在很小的时候，父母通过其情绪变化判断孩子的心理状态以及生理需要是否得到满足。正如《黄帝内经》所言，喜伤心。也就是说喜悦的程度过度会给人的身体带来负面印象。适度的喜悦能够很好地帮助个体保持健康的身心。

二、怒

怒指的是愤怒，由于事物或者对象的再三妨碍和干扰，使得个体的愿望不能实现或者出现与愿望背道而驰的情景时，伴随而来的紧张感便是愤怒的情绪。如果将愤怒的情绪进行细分的话，可以将愤怒细分为不满意、生气，暴跳如雷等。

三、忧

忧指的是忧愁，忧伤。由于事情进展不顺利或者由于担心某人的近况而产生的情绪。一般与忧愁的情绪伴随而来的有愁眉不展，嘴角下扬等外部表现。如果自己最近的生活和工作不顺利，或者家人的身体状况不太好，那么很容易产生忧伤的情绪。

四、思

思指的是思念，思虑。大家所知道的“相思”便是一种思念、思虑的情绪。思是一种很细腻的情绪，在思念的过程中，个体能够感觉到自己与对方强烈的情感连接，这能够促进个体的情感体验。一般来说，情感淡漠的人很难体会思念的情绪。中医认为思则气结，因此个体在感受到思的情绪时，一定要适可而止，避免过度沉溺在其中，伤害自己的身体。

五、悲

悲指的是悲伤，悲痛。在人们遭遇到巨大的创伤性事件或者面临离别的时候能够体会到悲伤的`情绪。人或者动物在感受到悲伤时会流泪，动情而哭一方面能够帮助个体释放悲伤的情绪和体内压力，另一方面过度的悲伤或者流泪会消耗个体的精气神。

六、恐

恐指的是恐惧，往往是由于缺乏准备，不能处理、驾驭或者不能摆脱某种可怕或危险情景时所表现出来的情绪体验。恐惧的情绪还可以分为害怕、惊慌失措、惊恐万分等。

七、惊

惊常指的是惊讶，吃惊。大家小时候都有过原本以为爸妈出门了，可以放飞自我，结果爸妈突然回来，自己在家里感到十分吃惊并手足无措的经历吧。一般来说，容易体会到惊讶、惊恐等情绪的人往往担心比较小，同时比较敏感。因此在遇到突发情况的时候，他们常常比别人更容易感受到惊的情绪。

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高兴：这种情绪很常见，代表着一种开心，比如说发工资了，会使人散发出高兴的情绪，而这种情绪是不需要控制的，这种情绪有利于人的身体健康，还会影响别人变得开心。

惊奇：这个情绪常常表现的很意外，所发生的事情在自己的意料之外，当事情发生时，当事人就会出现惊奇的情绪，这种情绪没有持久性，随着事情的进展，自己会渐渐的消散。比如周末的时候，你明明没有买东西，听到敲门声并且去开门，却看见快递员给你送快递，第一反应肯定是我没有买东西，谁的东西呢？

轻蔑：轻蔑的态度可以是针对一个人，也可以是针对一件事，针对一个人的时候，往往是觉得对方不如自己，展现出那种不可一世的情绪，对一件事的时候，往往这件事的难度不大，对自己来说小菜一碟，所以显露出轻蔑的情绪，但是不论是针对人还是事，轻蔑这种情绪还是要避免，因为我们每时每刻要保持谦虚的态度。

厌恶：厌恶也是可以针对一个人或者一件事，对于事物就是对于一个东西比较讨厌，会产生呕吐的现象或者是不喜欢的情绪，对于一个人，形象一点就是比如一个人做了一件错事，但是自己没有意识到，还在那一直嘚瑟；

那么当时从内心是看不起这个人的，那么内心就会产生厌恶的'情绪，我想生活中有很多这种容易引起不适的人物，但是人要学会宽容，客观的看待事物，切莫带有主观情绪。

愤怒：这个情绪就需要控制，大多是因为一件事或者是一个人生气，会让人产生不舒服的感觉，伴随着这种感觉会出现愤怒的情绪，比如和一个人因为一件事吵架了，这个时候是最容易产生愤怒情绪的时候，但是这种情绪需要当事人控制，否则不仅影响个人心情还会影响个人健康，通常需要冷静对待。

恐惧：这种情绪常常出现在被人恐吓，或者是对什么神奇的事物自己产生的恐惧心理，如果小时候，你被大人吓唬说妈妈不要你了，那么这个时候产生的情绪肯定是恐惧的，并且是不安的，或者是对于一些神啊之类的不存在的事物自身产生的恐惧心理。

那么这种心理需要自身去消化这种情绪，这种恐惧可能会随着年龄的增大强度减小。

悲伤：这种情绪是一种负面的情绪，在遇到不好的事情，会出现的一种情绪，多产生于分离、失去等情况下，自己又无法改变现状。这种情绪需要借助外界和自身的能力去消化，随着时间的推移，情绪的强烈程度也会减弱。

以上是本文总结的有关心理学七种基本情绪的相关内容，情绪这种心理反应有好也有坏，每个人都要正确的对待，否则会引发更多的心理问题，到时候自己再去消化，就需要很长的时间。