家里太吵学不进去
家里太吵学不进去，只要身处学校和教室，我们就会条件反射的让自己去进入“学习”的状态。但是“家”呢？家这个字，象征着家人，房间，饭桌和电视机，让人感到温暖和放松，下面看看家里太吵学不进去。
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一、首先要调整心态，先静下心来，再学习。我们经常说“心静自然凉”是很有道理的，你首先应该让自己从焦虑、烦躁、不安、奔溃等这些不良情绪中走出来，我们都不是普通人，都会在学习压力大、心理负担重的时候产生一系列不良情绪，有时候甚至被这些不良情绪影响无法正常学习和生活。但是我们也可以调整自己的心态，做情绪的主人，管理好自己的情绪。
二、寻找安静的学习环境。你可以和自己的家长沟通，让他们尽量在你上网课和学习的时候，停止娱乐活动，给你一个安静的学习环境。或者，你可以在自己的卧室里，戴上耳机学习。尽量不要去人多的地方，影响心情、影响学习。
三、调整听课和学习时间。因为很多学校不但有直播课还有录播课，你可以在固定时间听直播课，在相对安静的晚上和早上听录播课，这样既不打扰家里人娱乐，也不妨碍你学习，简直一举两得。
在家学习不下去怎么办？
方法/步骤
学习场景不对，在家的偷懒成本低，家里的环境没有给你建立足够的学习暗示。
在家没有人和你共同活动，一起学习，也没有同学们纯粹在场，陪你在教室听课。
环境能够作用于人，给人以暗示，唤起仪式感，从而促进人去做符合环境特性的行为。所以如果是在家学习，就专门划出一个区域，比如客厅的某一个角落，当然专门的一个房间更好，在那里布置好专属于学习的桌子、椅子、书本，甚至一切其他你所需要的学习用具。
适度的分心，实际上是在清空缓存，让大脑从疲劳中恢复过来，更好地投入后面的工作。适度给大脑一点其他性质的放松和刺激，让它恢复活力，张弛有度。
我知道，在学习的时候如果被旁边的`人吵到，那有多么烦。而我每次被吵到的时候，可能是正在苦思冥想一个问题，可能是刚好在集中精力看书，每次被打断我都会变暴躁，进而严重影响我的学习效率。可以的话，一定要让身边的人都了解，并认可你的学习。
寻求家人的支持，重要的是，一定以诚恳的语气去寻求理解，而不是独自忍耐情绪，甚至爆发情绪。当你意识到家人都这么支持，这么维护你时，也会更有使命感去学习啊。
另外，真的不要太责怪自己呀，家里本来就不是该学习的地方，被迫在温暖的家里去反人性的学习也不是你的初衷对吧？大家都很委屈的。
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邻居太吵，妨碍孩子学习怎么办？
方案一
首先请确定，邻居是否真的构成了“扰民”？法律依据：1.根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》：此标准适用于以居住、文教机关为主的区域，乡村居住环境可参照执行该类标准：昼间55分贝，夜间45分贝。也就是说，在居民居住房屋处用专业仪器测得昼间噪音超过55分贝，夜间噪音超过45分贝，即构成扰民。2.“夜间”指22时—6时。
方案二
友好协商，仍然是最好的解决方法。
方案三
请物业或居委会介入调解。
方案四
建议如果搞不清报哪个警，可以拨打12345进行投诉，他们会安排主管部门与你联系。当然，拨打110也是可以的'。
总之，无需意气用事，如果可以，暂且躲避，去亲戚家，或者外出租房，在确保安全的前提下，为孩子创造良好的学习生活环境才最重要。
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效率低的主要三个原因
其实在家无法安心学习的原因无非以下3点！
缺少学习氛围
在图书馆或是自习室大家都在学习，而且如此内卷的环境，同学们一个比一个学的夸张...
在这样的地方你能独自做到安心的玩耍吗？
而在家就不同了！不是爸妈吵架了，就是弟弟妹妹吵闹了，要不就是电视太吵了，反正总有让你分心的事情出现。
在家习惯晚睡晚起
浑浑噩噩，「吃」「睡」
无限循环，毫无学习的斗志！
抵抗诱惑的能力急剧下降
手机电脑电视美食，一应俱全，而且旁边还有人说：
没事啦假期就放松一下嘛！
最可恨的是你身边的朋友也都在玩，打开游戏，几乎都在线，刷朋友圈时不小心点了个赞，无聊的文字游戏就玩起来了。
在家复习的两个高效小技巧
想要在家提高效率，第一点是创造环境，第二点是隔绝干扰！
关于创造环境
环境对于学习效率有非常大的影响。
我们平时在自习室、在图书馆学习效率高，正是因为有学习氛围。
所以在家里，我们也可以给自己创造这样一个学习氛围：
约几个一起考研的同学在同一时间开始学习，参加考虫app的线上自习室，或者打开B站，里面有很多23/24考研的学习直播，有这个学习氛围在，会不自觉被感染进而努力学习的！
关于隔绝干扰
在学习的时候，要把手机放的远远的！所有资料下载在电脑里，然后断网学习。
另外，屋子里安静也很重要。
大家这阵子都在家，难免会有些噪音存在，这时候大家可以用白噪音软件，创造一个相对好的环境。
比如，如果你喜欢风声，就播放风的声音，如果你下雨的时候效率高，那就放下雨的声音。
两个方法快速进入学习状态
方法1：换掉睡衣！
你可能觉得好笑，在家不穿睡衣，难道要穿正装吗？
不要笑！在家进入不了学习状态，很大原因真的`就来自睡衣...
心理学中有个理论叫认知失调，简单理解就是行为影响了态度。
如果穿着睡衣，很容易进入窝在沙发里「葛大爷瘫」的状态，自然也就开始懒散了。
所以，即使在家里学习，也建议打扮得精精神神的，像上课一样！
方法2：先做1道题再说！
如果你有这样的症状：
刚翻了两下讲义，又觉得是不是先刷题比较好？纠结来纠结去，什么也没干呢，就到了干饭时间。
那么解决这个问题最好的办法，就是不要想太多！先做一道题再说！
因为重要的不是学什么，而是立刻开始学。
四点建议教你稳住心态
居家备考，最值得注意的，也是最重要的一点就是稳住心态。
已经居家备考的同学们，在感到焦虑时，不妨尝试做到以下几点：
规律作息
有道是「春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月」，夏天确实容易犯困，但问题是哪个季节不犯困？
答：都犯困。
所以有着良好的作息规律很重要，不仅有助于我们提高时间的利用效率，更能保证我们的复习时长。
适当运动
运动不仅可以缓解压力，还可以控制因考研久坐而上升的体重！
阶段性总结
很多同学焦虑的来源就是无法掌握自己的学习程度。
这也是考研和高考的区别之一：成绩出来前，我们并不知道自己在什么排名、什么位置。
而考研人能做的，只有不断地做阶段性的复盘总结，查缺补漏！
不要和别人比进度
和别人比学习进度是没有意义的！
每个人的学习能力因人而异，学习程度也不能一概而论，因此不要一味地和别人比拼自己的学习进度！
