受不了太吵的环境
受不了太吵的环境，长期处于嘈杂的环境中，可能会让人得神经衰弱、精神不稳定、心情烦躁等，导致事事不顺心，不能好好生活，下面看看受不了太吵的环境。
受不了太吵的环境1
环境嘈杂/太吵怎么办？
工具/原料
耳塞、耳套等
方法/步骤
静心。
首先第一步要知道，嘈杂的环境是会给人的心情带来很大影响的，不管你有没有注意到。当你没有注意到的时候，它的影响会是无形的，你不明白为什么你会特别烦躁。但若是你已经认识到这个情况，你就能够通过认知这种情况，从而去减少他对你的影响，当你明白的时候，它的作用就不会那么强烈了。
耳塞。
在大城市居住的人，或者是在很多人居住的地方，没有办法要求让别人安静，特别是当自己生活的环境不是很好时，更不可能去管教别人怎么做，要求别人关心的你的感受。所以我们可以简单的管理自己的耳朵，买一对简单的耳塞，塞住耳洞，它可以减少大量的噪音。虽然效果不错，但是它的缺点就是戴久了耳朵会痛，所以只建议在短时间集中精神的学习工作中，可以用这个办法。另外为了防止耳朵受到感染，要常常更换新的耳棉。
戴耳套的原理，跟戴耳塞是一样的，戴耳套的话，也可以起到这个作用，只是在夏天的时候会特别热。它和耳塞的`区别是，它戴着脸疼，耳塞带着耳洞疼。除此之外带着耳套来学习工作也是不错的选择。
贴消音棉墙纸。
有条件的话可以通过加厚墙壁，通过贴消音棉墙纸，可以降低外面的声音传入室内的程度，也可以减少室内声音传出室外，大大减少刺耳的声音，让室内外都受到比较少的干扰。这方法不会像戴耳塞或者耳套那样造成身体疼痛，不过它也有缺点，就是可能味道会很重，而且夏天的时候会非常的热。
播放白噪音。
通过播放白噪音，以毒攻毒。让外面的声音和白噪音融合在一起，从而让各种声音不那么刺耳尖锐地传到你的耳朵里，转移你的注意力，干扰你的生活。白噪音把外面的声音都吸收了，你听到的只是一大片嘈杂而均匀的声音，而不是一个很突然突兀的声音，让你更好地专注在你要做的事情上。
注意事项
使用这些工具要注意清洁卫生。
受不了太吵的环境2
到吵闹的环境就烦躁、心慌，可能是生理性因素所致，也可能与病理性因素，如躁狂症、其他病变有关。建议出现相关症状后，及时到医院精神心理科、心理卫生中心就诊，遵医嘱进行心理治疗及药物治疗等。
一、生理性因素：
如果所处环境比较吵闹，或者是噪音强度较高，容易使人情绪失控，出现到吵闹的环境就烦躁、心慌的情况。此时可以离开当前环境，或者通过散步、慢跑等转移注意力，帮助缓解相关症状。
二、病理性因素：
1、躁狂症：当患有此类精神疾病时，受周围环境因素刺激后，容易出现躁狂的情况，从而使患者出现到吵闹的`环境就烦躁、心慌的症状。此时可使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物进行治疗，并且需全程配合心理治疗，家属全方位、全周期的心理支持与疏导也比较重要；
2、其他病变：如果患者本身存在抑郁症、焦虑症等疾病，容易出现烦躁、易怒、脾气大、易激惹等问题，而噪音作为环境刺激因素，容易诱发焦虑症、抑郁症，使患者出现到吵闹的环境就烦躁、心慌的情况，而且相关负面情绪也容易引起躯体反应，出现头晕、呕吐、心慌、心悸等不适，此时可以使用盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
受不了太吵的环境3
你还长时间忍耐噪音？噪音危害不可估量，重则使人产生心痛
隔音不好的房子，居住体验是相当差的。当声音超过一定限度时，轻则让人心神不宁、焦躁不安等；严重时甚至使人产生心痛，全身抽筋等。
尤其时夜间，隔音不好，极其容易让人失眠难眠。有人认为年轻时候能忍耐比较大的噪音，殊不知长期会带来不可估量的问题。下面就来告诉你隔音为啥这么重要。
1、对睡眠的'干扰。睡眠是人类最重要的一项活动，它占据了人生的三分之一。作为消除疲劳、恢复体力、维持健康的重要方式，长期睡眠不足，工作效率和健康都会受到影响。睡眠环境不够安静，容易使人多梦、惊醒、失眠等，即使睡醒后也会感觉疲劳无力。同时还会增加记忆力衰退、神经衰弱症等出现概率。
2、对语言交流的干扰。过于吵闹的环境，会降低人们的交流效率，同时还会影响脑力劳动的创造性思维。一般而言，正常交流的环境背景音不应该大于45分贝，否则将对正常谈话造成干扰，因而一般办公室、家庭环境应保持在该水平以下。事实上，如果背景音超过70分贝时，已经无法保持正常的对话交流了。
3、损伤听觉。当人短期处于高噪声环境中后，即使脱离了这一环境，听力也会造成一定影响。虽然能够恢复正常，但长期如此，会形成听觉疲劳，从而使得听觉功能恢复不全。经常处于高噪声环境或长时间处于低噪声环境中，听觉系统得不到休息，轻则耳鸣、听力下降，重则耳聋。
4、诱发多种疾病。噪音不仅能造成听力的损伤，还会对身体其他部位造成影响。比如心脑血管系统，噪音容易造成人心神不宁、血压增高。再比如，还会使唾液、胃液分泌减少，造成食欲减退、胃溃疡等疾病。同时，有研究表明噪音对头痛、神经衰弱等也会产生影响，主要是因为噪音破坏了大脑皮层的兴奋抑制平衡。
噪音危害如此之大，现在你知道了隔音有多重要了吧。一般来说，日常允许噪音的上限为90分贝，而保证通讯、谈话交流的上限为60分贝，睡眠时期不应该超过45分贝。快去看一看家里的隔音有没有做到吧。噪音问题大家一定要重视起来，从检查隔音做起，改善环境，这样不仅是保护听力，更是爱护自己的体现。
