如何鼓励一个情绪低落的人，其实很多事，重要的是自己看得开，一个人情绪低落的时候，不要太过于悲伤，这样只会适得其反，以下分享如何鼓励一个情绪低落的人。
如何鼓励一个情绪低落的人1
安慰别人心情低落的话：
1、别为枯萎的爱情哭泣，别因虚伪的甜言沉迷，不懂珍惜你的人又何必在乎，你是公主，终有一天会找到属于你的王子，静静等待吧。
2、不要轻易躲开属于自己的阳光，不要轻易抛弃属于自己的世界，不要轻易丢掉属于自己的本性。努力进取，是成功的`序曲；坚持追求，是幸福的源头。信自己，世界才能相信你。
3、不管什么样的打击和失败降临，一个真正坚强的人都能够从容应对，做到临危不乱。当暴风雨来临，软弱的人屈服了，而真正坚强的人镇定自若，胸有成竹。
4、不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不止一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握。
5、其实很多事，重要的是自己看得开，想得明白，经历了就是生活的一部分，过去了就不要太过于计较，我们大家都希望你快乐如从前！
6、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
7、宝剑锋自磨砺出，梅花香从苦寒来。不要指望改变别人，自己做生活的主人。淡看人生，事眼浮；仔思量，事事我心。光明就在隧道束的另一端。
8、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊丧，人生就是对对错错，何况有良多事，回头看来，对错曾经无所谓了。
9、 工作上的不如意是正常的，暂时的挫折会很快过去的，有我在支持着你，作你的后盾，还有我们深情伟大的爱，你还怕什么，一切困难都是可以觖决的。
10、跌倒并不可怕，因为每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下昔日的辉煌成就，让自己更加坚强、自信，快乐观豁达起来吧！
如何鼓励一个情绪低落的人2
一、安慰一个人最好的方式，是经常给他说一些安慰话，让他知道你很在乎他。
安慰人最好的方式，不只是说说而已。当一个人情绪低落的时候，你不要以为你这样做这件事情就够了。你可以试着多和他说一些话，多说一些好听的话，这样你才能让他感受到你是在乎他的。这就像：假如你总是和他说很多话而他一直不去听，那么你就永远都不知道他的内心在想什么。
当你在他不开心你又想不开的时候，你可以试着多跟他说一些温暖的话给他听；当你在他难过你又想让他开心起来的时候，你可以尝试着让他也开心起来。当你总是跟他说一些伤人的话而且还会伤到他的自尊的话，那么你也就不可能得到对方想要的安慰了。当你还没有找到最好途径帮助一个人的时候，不妨试着去试试自己对这个人说了什么伤害到了他后又如何呢？
1、你是个很优秀的人，我从来没有见过比你更优秀的人。
这句话能够让你体会到的是，如果你想要知道一个人内心的想法是什么的话，你也可以试着对他说。如果你没有办法让他相信她就是这样一个很优秀的人，那么你也可以对他说：“这是我自己从小条件非常好，又在学很多东西，并且还能有自己去追求自己。这些我都能够做到。而且就像我一直相信着的一样、还有和你在一起很开心啊！”
当你在给对方这句话上所做的事情后，那么那个人也会感受到这句话给他带来的温暖。因为这句话，让这个人感觉到被他人所认可了，那么他便不再会因为别人而感到委屈情绪低落了。
2、我有很多很好的朋友，他们一直都在帮助我。
当你心情不好的时候，有很多人会跟你说：我有很多好朋友陪着我。虽然这些朋友是好朋友，但是在感情上却并不是一个好朋友。有些人是想要和别人去诉说自己内心的真实想法，但有些人就是想不出来是怎么做到的。当你跟一个人说这句话时，不妨试着把这句话转告给那个人。
因为当你们两个人都不愿意去考虑别人真实想法时，那么这样的情况下就没有办法让你们两个人互相了解。也不会让别人从你们之间互相了解中看到你们之间真实的关系。
3、我真的被人欺负了，而且已经不是第一次了。
你要告诉他，我现在心情很好，因为他也有值得我同情的人，而且我相信他也会有喜欢我的人。当我说这句话的时候，我真的是感觉我的心都要被痛碎了。
所以当我心情不好的时候不要去责怪我自己，因为这对我来说只算是一个小小的惩罚。当我知道这些事情不一定要怪谁和谁有什么不对，如果大家都这样做了的话，那么我真的觉得这件事情就一定是没有任何意义的了。即使它是真的没有任何意义，我也不应该去责怪任何人有任何没有必要做出这么愚蠢的事情来。
二、当你难过之际，不要在抱怨自己倒霉。
每个人都会经历一些倒霉的事，你遇到这种事，不必去埋怨，也不必去埋怨别人。你所怨的人他也是人，他也会生气有什么用。你是他人生当中遇到困境时，也是在成长中遇到困难时。所以不要去埋怨自己，更不要去嘲笑别人。人生中每一次痛苦，都是你自己一次成长。这并不意味着你会因此而变得更加坚强。
1、世上有一个最美丽的谎言，就是只要人还活着，谎言就不会消失。
我知道，我们总是这样不肯相信世上有一个最美好的谎言，但事实是，我从来没有骗过任何人。我最不愿意欺骗别人。我不喜欢别人伤害自己，我喜欢听别人安慰自己。所以，即使我再伤心沮丧、再痛苦绝望。
2、世界上最可笑的事情是，每个人对别人都是一种伤害，所以别人并不值得你去爱到永久。
如果你爱了一个人，并且你爱了一辈子她。你也一定不会爱第二个人，因为她对你有伤害。而有伤害不可怕，的是我们一直都把别人当作最好的，一直都以为自己真的不值得别人去爱。其实，世界上真正值得爱的'人并不多，因为他们不值得让自己来爱。所以，其实没有人会爱一辈子的，但每个人都是在不停地相爱着。
3、当我们感到伤心难过时，我们不妨从他人身上找到安慰。
在很多时候，我们的身边都有一些不开心或不快乐的人，所以他们在身边总是会遇到一些伤心难过之事甚至哭出来。当别人哭出来的时候，我们不要去去想他们为什么会哭。只需静静看着他们。不要去去责备，也不要指责他们。他们只是单纯地想让我们安慰而已。如果他们真的想让我们安慰，我们就请他们把我们当成她们的朋友。
4、每个人心中都有一个故事，故事里有痛苦和快乐，但不一定都有伤害。
人的一生很长，要接受多少回伤害，也要忍受多少回痛苦。人生的快乐和痛苦都必须自己承受。不要因为自己经历了很多痛苦才想到别人。因为这会影响别人，影响自己；让自己得到快乐和欢乐的同时，也在承受着痛苦。人总是在经历中长大，经历了痛苦和快乐之后才会明白。
三、当一个人处在低潮的时候，不要害怕与对方发生争执，因为对方会理解你。
很多时候，我们都想要用最快的速度帮助一个人，但是当你走进他的内心之后，你才会发现原来他是一个很善良的人，他在很开心的同时会安慰你。
很多时候我们需要做的就是及时的陪伴他们。因为我们不知道他们是否能够感受到我们的善意和关爱。所以当我们发现自己有什么不足之处或者是不懂一些做人的道理的时候（其实是我们自己没有能够很好的理解对方啊),我们可以去问问对方你目前最需要什么。我们会知道对方是一个怎样做人，有什么样的性格特点和处事方式等方面。
1、你可以告诉对方你的需求，而不是指责对方。
你可以告诉对方，我最需要这些，并且想要知道为什么。这样对方就不会觉得自己很没有价值，对方会觉得自己没有存在感，这样你才不会一直打扰他们。而不是一直在他们身边指手画脚，甚至不断用指责去代替他们内心的需求和想法。其实有时候一个人可能并不需要太多的帮助，我们需要的就是对方内心的感受，当他们感受到了我们对他们的关心之后他们一般也不会再继续责怪我们了。
2、告诉对方你对自己是一个什么样的态度这样会让对方更能接受你，而不是害怕和责备。
当我们处于心情低落的时候，我们不要去指责或者安慰对方。其实当别人处于情绪低落的时候，我们应该告诉他我们的生活压力是怎样的？
在生活中的那些烦恼是如何发生的？而不是去指责或抱怨他人，因为我们并不属于这个世界上，所以我们不应该去责备和抱怨别人。相反应该让对方明白我们其实并没有做错什么但却是错在了没有理解到对方内心所想的东西。这样才能让对方接受和理解我们。
3、告诉对方你对于对方目前所遇到的问题都有一定的了解之后
如果此时再去责备自己对于对方来说就会显得没有任何意义了，所以告诉对方他目前最需要什么才是非常重要的一点，这也会让他们更加珍惜这段感情。
如何鼓励一个情绪低落的人3
听他们说：让他们有机会谈论自己的感受和想法。不要打断他们，也不要试总哨肥图给出解决方案。相反，给他们时间和空间谈论自捕畜己的感受，让他们感到被理解和支持。
给予安慰：尽量用安慰的语言和肢体语言表示你的关心和支持。让他们感到自己不是孤独的。
帮助他们找出解决问题的方法：如果他们想要寻找解决问题的方法，你可以尝试和他们一起思考解决方案。但是，请注意，这一步应该在他们感觉被理解和支持后进行，不要过早尝试给出解决方案。
鼓励他们参加活动：帮助他们参加有趣的活动，这可以提升他们的`情绪。但是，请注意，不要强迫他们参加活动，应该让他们有自主选择的权利。
帮助他们寻找帮助：如果他哨央们的情绪低落已经无法自行解决，你可以帮助他们寻找专业帮助，比如心理医生或者辅导师。
