肝火引起眼睛干涩胀痛怎么办
肝火引起眼睛干涩胀痛怎么办，我们在熬夜工作的时候，你会感到自己的眼睛干涩胀痛。当你在电脑边上工作的时间久了，也会感到眼睛干涩胀痛。那么很有可能是因为我们的肝脏出现了问题，让小编来带大家看看肝火引起眼睛干涩胀痛怎么办吧。
肝火引起眼睛干涩胀痛怎么办1
导致眼睛干涩的常见原因有：
1、维A缺乏、除眼睛干燥外、还有皮肤干燥或夜肓症表现
2、常常看电脑、电视、瞬目的频率明显减少、泪膜蒸发的时间将会明显延长、引起眼睛干涩
3、中老年人、泪液分泌功能减退、出现眼睛干涩
4、干眼症可能是干燥综合征的表现之一
建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。
在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用、维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质、它对细胞起黏合保护作用。
含维生素A丰富的食品有：猪肝、羊肝、牛肝、蛋类、牛奶、奶粉、奶油、干酪等奶制品、刀鱼、大比目鱼、鲑鱼肝、含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物、如胡萝卜、番茄、红辣椒、菠菜、生菜等。
肝火引起眼睛干涩胀痛怎么办2
肝火旺盛与眼睛干涩有关系吗
1、有关系的。中医认为是肝开窍于目、眼睛干涩、疼痛是肝火旺的表现。通常中医治疗采取清肝泻火的治法。但是眼睛疼痛、不能排除青光眼(中医称青风内障)、这个是会导致失明的。
因此、我的建议是如果是由于短时间的眼疲劳导致干涩、疼痛、那么休息几日症状消除也就罢了。如果症状持续存在、一定要去做个眼科检查。
2、眼睛干涩疼痛是肝脏不好的表现之一、实在肝脏与眼睛有着密切的关系、肝脏不好首先会在眼睛出现不适。临床数据显示、肝病患者、肝硬化患者并发眼症的发病率约为12%左右。
随着肝病患者肝脏受损程度的不同、眼睛也表现出不同的症状、如眼睛干涩、眼花、眼睑水肿等多种眼部疾病、也有部分肝病患者会引起眼盲症。另外、平时要留意眼睛休息、不要用眼过度、多吃些含维生素A多的食品、留意保护眼睛。
去肝火缓解眼睛干涩的食疗方法
1、清肝实火:决明子野菊花茶
如果在春季眼睛发红、肿痛、同时情绪不太稳定、容易发火、尤其是肋骨有不固定的疼痛感、大便干燥、嘴巴发苦、能喝水、要考虑是不是肝实火太盛所致。泻肝实火应该第一选择决明子。
将决明子放在罐子里、用开水冲泡、在一天之内喝完即可。只要眼睛不红、或者其它上火症状消失、人们就可以停药。清肝实火另一个选择是野菊花。它的药力比决明子稍大。喝决明子茶不见好转的人、可以在决明子茶中加入少许的野菊花、以提高药力。
2、清肝虚火:枸杞杭菊花茶
与肝实火对应的是肝虚火。这类人没有眼睛红肿痛的症状表现、而是有发涩、不舒服的感觉、总好像眼皮里面有沙粒。此外、他们还可能会有夜间出汗、手脚心发热、心情烦躁等症状。
如果是这样、人们应该考虑是肝虚火所致。人们日常熟悉的枸杞子是清肝虚火的能手。它有滋阴作用、因此十分适合。如果在枸杞中加入少许菊花更好。这里的菊花不是清肝实火用的野菊花、而是杭白菊。取15克枸杞配少许杭白菊、能有效缓解眼睛干涩、夜间盗汗现象。平时、人们还可以多吃一些黑芝麻。
3、枸杞泡水
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用、可以降低血清谷丙转氨酶、促进肝损伤的修复。另外、专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状、枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状、枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外、在天气比较热时、也可用泡水喝的方法来清除肝火。
4、喝梨水
在春季如果出现肝火旺的情况、这个时候不妨吃些梨、可以帮助我们达到很好的下火功效。但在吃梨的时候要注意、最好是把梨榨汁饮用、这样降火的效果会更加的明显。
特别是对于一些经常在春季出现头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等情况的患者、在日常的饮食中应该多吃些清淡的食物、还可以炖冰糖梨喝。
5、喝养肝茶
主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、红枣等、它具有清热解毒、利尿保肝、清肝火、滋补肝肾、疏风明目的功效。饮用的时候最好是每日1-2次、每次取1-2袋放入杯中、用开水冲泡、3-10分钟后趁热饮用。
6、猪肝枸杞汤
猪肝100克、枸杞子50克。猪肝与枸杞子共煮熟、调味即可。功效:能补肝、养血、明目、养肝。
肝火引起眼睛干涩胀痛怎么办3
眼睛干涩疼痛怎么办
维生素
可以维持正常的视觉、上皮组织型态和机能，促进骨骼正常发育。它和视网膜感光有直接的关系，与视力息息相关。由于电脑族近距离盯视屏幕，会大量消耗维生素A，所以充足摄取维生素A是十分必要的。维生素A含量较高的动物性食品有：鱼肝油、动物肝脏、奶油、蛋黄、全脂奶等。维生素A含量较高的植物性食品有：深绿色、深黄色及红的蔬菜和水果，如胡萝卜、甘蔗、木瓜、芒果等等。
维生素B复合群
维生素B复合群包括了8种营养素，即维生素B1、B2、B6、B12、烟碱素、生物素、叶酸及泛酸。视神经、视网膜与角膜的保护都与维生素B群有关。电脑族的工作压力大时，应该大量补充维生素B群，它们存在于动物的肝脏、酵母、酸酪、豆类、牛奶、瘦肉、绿叶蔬菜以及全谷类等食品中。
DHA是构成视网膜的成分，有的眼科医生认为它有助维持视网膜的健康。人体内也可以合成DHA，但是从饮食中补充DHA是方便快捷的方法。大量研究证明，深海鱼类DHA的`含量最为丰富。
抗自由基物质
自由基与各种疾病及老化有着密切的关系。最近医学界广泛讨论自由基会对眼球及视神经造成伤害，而电磁波也会使体内产生自由基，破坏细胞。因此，对于电脑族来说，重视营养的均衡，注意蛋白质和消除自由基的营养素的充分摄取，可以相当程度地缓解电磁波对细胞的伤害。
抗自由基的营养素
β-胡萝卜素主要来源：油菜、蜂蜜、茼蒿、韭菜花、芥菜、蕃薯叶、空心菜、芒果等。
维生素C主要来源：蔬菜、橘子、芒果、木瓜、等新鲜蔬果的果汁中。
维生素E主要来源：蜂蜜、全谷类、植物油、绿叶蔬菜、甘蔗、豆制品、蛋类等。
维生素B2主要来源：乳品等。
硒的主要来源：海产品、动物肝脏等。
抗自由基的机能性食品
SOD：是一种存在于人体内的可以清除自由基的酵素。在胚芽、麦芽、豆苗、蜂蜜、大豆、嫩叶、鲜鱼、乌鸡等食物中含有大量的SOD。
银杏：
银杏富含黄酮配糖体等抗氧化物质，能有效清除自由基，抑制脂肪过度氧化的反应。它提供的保护效果时效较短，所以专家建议分次少量食用，3~4次/天为佳。
维生素P：
维生素P并不是真的维生素，但也具有抗氧化及消除自由基的功能，并能促使维生素C的吸收。维生素P在柑橘、柳橙、柠檬、马铃薯、青椒等蔬果中含量很高，尤其是柑橘类的外皮与果肉间的白色表皮含量最丰富。
植物荷尔蒙：
植物荷尔蒙不仅可以作为女性保健品，而且可以消除自由基。富含植物荷尔蒙的物质有黄豆和豆制品。
绿茶：
绿茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基也有一定的功效。
电脑族的药膳—金针炒鸡肝
材料：新鲜金针6两、鸡肝2副。
调味料：油1大匙、盐1小匙。
做法：先将金针洗净，去掉头和粗梗部分；鸡肝切大片，用沸水氽烫去血水，再用清水洗净备用。炒锅在火上加热，锅热入油，先炒金针，再加入鸡肝炒3分钟，最后加盐炒拌匀即可。
金针——又名忘忧草，适量食用可以养血、解郁安神、清热解毒。对于肝火引起头晕、耳鸣、头痛、心神不安或心悸等现象也有明显改善。在日本，人们把金针视作最健脑的蔬菜，认为其对胎儿的脑部发育很有帮助。
鸡肝——含有丰富的维生素A、B1、B2、C和矿物质铁，有补肝血、明目的功效，是很好的滋补之品。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁可以健脾止泻、轻身益气，将二者放入锅中煮制，喝汤水可以解除你因熬夜引起的心烦气躁、便秘、青春痘。此汤是除了吃蔬菜水果之外，很好的消烦去燥食品。
腐乳豆腐汤
在做豆腐汤时，加入一小块腐乳，腐乳中含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，所以常用电脑工作的人群应经常食用。豆腐由大豆制成，大豆本身含有许多天然的抗氧化剂，能够预防老化，并且大豆中含有的植物荷尔蒙，对于爱美的女性来说，是十分有益的。
蜂蜜枸杞茶
枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。泡茶来喝，对电脑族出现的眼睛酸涩、疲劳、视力加深问题都有很大的帮助。
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 用法：一杯开水冲10-20个枸杞，放温后加积安堂洋槐花蜂蜜，坚持一天4-5杯，对眼睛有很好的调理功效。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，也可以将枸杞与菊花一同来泡茶喝。或是用积安堂洋槐花蜂蜜伴菊花泡茶，可起到疏肝解郁的效果。
决名子茶
决名子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。用决名子泡茶饮，不仅美目，对于便秘也有很好的疗效。便秘者可在晚餐后饮用。
