怎样判断性功能彻底不行

怎样判断性功能彻底不行

怎样判断性功能彻底不行，对于男人来说性能力是很重要的，想要判断一个男人在床上行不行，除了实际勘察以外，还能通过外在的表现来判断。下面一起来看看怎样判断性功能彻底不行。

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表现1：性冲动减少

提示：30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

表现2：疲倦

提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

表现3：视力减弱

提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。

表现4：听力下降

提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

表现5：脱发

提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。

表现6：气喘吁吁

提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。

表现7：牙齿变脏

提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

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一、应注意自己性器官的勃起：

正常范围：年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，男性器官就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。

异常表现：如果你发现自己的性器官有时候勃起，或者虽能勃起，但坚持不了多长时间，未到射出时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降。如果你发现自己在比较长的一段时间里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应该到医生那里接受检查后，再采取相应的对策。

二、要注意一下自己性欲产生的方式：

正常范围：对于性欲比较充沛的'人来说，每次性生活都是由他主动促成的。当然也不排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。如果你属于这种情况，就大可不必为自己的性功能担心。

异常表现：有些人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。就说明性能力出现了问题，要及时采取适当的方法问题解决。

三、通过注意自己对性的关心程度，来测定自己的性生理和心理是否正常：

正常范围：性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。

异常表现：有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要想办法去提高自己的性兴奋程度。

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6种提升性能力方法

1、循序渐进

性生活的时候要学会控制自己，让自己更好的抽动和停顿。比如早泄的行为疗法了解一下。

2、适度性生活

念姐也给大家科普过很多次性生活的次数是可以计算的，适度的性生活对男性和女性都有好处，但是如果过度就会导致性功能紊乱，腰酸背痛，乏力。

3、足够的睡眠

我们都知道睡眠不足很影响第二天的状态，上一天的班已经够累了，晚上在想啪啪啪，没有休息好的话哪有精力和欲望呢。

4、睡前洗澡

睡觉之前洗个澡可以放松心情，缓解一天的疲劳。但是要注意不要温度太高，洗的时间太长反而消耗精力。

5、让丁丁自由呼吸

尽量选择宽松的内裤和外裤，内裤选择舒适透气的面料。晚上能裸睡就裸睡吧。

6、锻炼身体

锻炼身体一方面可以增强体质，另一方面也可以提升性功能，防止性早衰。