月经期间低血压
月经期间低血压，月经每个月都会来找女性朋友报道，当月经来临时，每一个女性朋友就会流血。那么女性朋友流血过多的时候有容易低血压，那么跟着小编一起来看看女性月经期间低血压时该干嘛。
月经期间低血压1
概述
现在有很多女性会有您所说的经期低血压症状，这主要是由于来月经会使气血不足的女性产生贫血，这类女性通常会有手脚冰冷、气色不佳的表现。
贫血这个词在生活总经常会听到，其实就是人血液中的红细胞减少了。由于失血过多，从而引起低血压。对于贫血，有这个症状的女性朋友需要在平日的饮食中摄取多一些的含铁食物，这样比较有助于改善贫血的症状。
步骤/方法：
1、 如您正值经期低血压时，此时浑身乏力，可以适量食盐的用量，多喝水，因为血液中有充足的水分的话可以提高血压。这时，可以吃一些高热量的食物来补充身体所缺乏的能量，并注意适当休息，不可让自己过于劳累。
2、 非经期时可以通过食物调养增强体质，增强血管弹性。治疗低血压，相比药物治疗，日常饮食的改善会来的更为重要。低血压患者切不可挑食，日常食物最好是荤素搭配，食物尽量多样化，同时也要兼顾到营养均衡。多吃含蛋白质量丰富、含铁丰富的食物。
3、 女性经期的健康与否是其自身整体健康状态的一个标杆，女性必须十分注意自己的气血状况，气血不足的，平时要注意补气补血来进行调理，少吃生冷、寒凉的食物，经期低血压的女性对于玉米等这种降压食物也尽量少吃。
注意事项：
现在很多人都处于亚健康状态，除了生活压力大的因素以外，自身不注重养身，三餐随便应付也有关系，建议女性朋友不要挑食，多摄取营养，养足气血，做健康女人。
月经期间低血压2
1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的'供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
5、低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。
以上就是小编对于女人血压低的人吃什么好得快这一问题的有关资料整理。这是一个话题对于女性来说，可能女性出现血压疾病的时候，在自己经期的时候也会有一定的表现，这就是所谓的身体是一个整体，一旦那个部位出现问题，就会引起其他的部位的变化。
月经期间低血压3
经期要注意
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。
经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
经期补血的食物
1、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。
2、吃菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素和铁，粉丝中含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和矿物质，都是补血的日常食物，常吃有助于身体的营养、健康。
3、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4、南瓜
南瓜是公认的补血佳品，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。
5、鸽肉
鸽肉有很好的补血活血的作用，而且还能防治高血压、气喘病等多种常见疾病，对于治疗贫血以及妇女产生失血也有一定的疗效。
6、牛奶
牛奶不仅可以美白皮肤，补充钙质，它更能补气血、滋养身体。女性通过多喝牛奶可以达到意想不到的补血养生的效果哦！
