木板床冬天铺什么暖和，在我们的日常生活中，每当到冬天的时候我们都会很冷很冷，这个时候就需要垫的毛毯让自己暖和暖和，让我们一起来看看了解一下木板床冬天铺什么暖和。
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冬天睡木板床保暖方法：多铺几床棉絮。
通常会在冬天的时候对棉絮进行清洗，在清洗当中会很容易把棉絮中的棉花洗出来，以及把棉絮中的保暖物质破坏。所以要想在冬天的时候使棉絮变得更加暖和，不仅需要在使用的时候有正确的使用方式，还应该在清洗棉絮中尽量避免对棉絮进行水洗。
可以把棉絮放进干洗机进行干洗。这样的话棉絮的保暖效果不仅不会大打折扣，而且在用过一段时间之后几乎和新的保暖效果一样好。一种让棉絮在冬天时变得更加暖和的方法就是每次睡觉在被窝里塞一个热水袋，因为热水袋可以促进棉絮中纤维物质的分解，让棉絮变得更加蓬松保暖。
睡木板床的有利方面：
睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然自己若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。
木板床的不利方面：
睡眠质量的'高低又与床垫的舒适性相关，若是一味的盲目睡木板床因为身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀而导致腰部极易出现悬空的现象，长此以往不但起不到保护脊柱的作用，而且还会导致长期肌肉紧张、收缩而导致肌肉疲劳、酸痛等症状，严重者导致肌肉劳损。
木板床冬天铺什么暖和2
一、法兰绒的床单
法兰绒是一种非常舒适又暖和的面料，近年来不仅用作床单或者毯子等居家用品，甚至有法兰绒睡衣以及外套的出现，这种质地的床单毛绒绒的质感，非常的暖和，保暖性也比较好。所以冬天铺上法兰绒床单，会感觉像躺在松软的棉花上一样，非常舒适暖和，特别适合怕冷的人。
二、珊瑚绒的床单
与法兰绒长长的容貌不同，珊瑚绒也是一种绒面的`面料，但是这种绒要短一些，但是它的舒适性和保暖性是非常好的。并且珊瑚绒的床单还有发热的感觉，在寒冷的冬天，铺上珊瑚绒床单，简直不要太暖和，并且其舒适的质感会让人轻松好眠。
三、长绒棉质地床单
冬季如果不想选法兰绒和珊瑚绒的床单，还可以选择长绒棉质地的床单。这种长绒棉比较软和，并且冬季会更亲肤，面料不凉。长绒棉与纯棉面料的区别就是，纯棉太过于透气，所以纯棉的床单适合夏天用，因为会感觉冰凉舒适，但是冬天就不适合用纯棉了，长绒棉反而会更贴身暖和，适合怕冷的人在冬天使用。
体质差的人则“身体元气不足而导致体寒、怕冷”。睡觉怕冷主要是两个原因导致，一方面是刚接触被子时的“冷感”，另一方面是被子与外界冷空气交流导致。所以要保暖就要解决这两个问题。
为什么我们接触毛绒绒的面料会觉得很温暖？而接触光滑的真丝就觉得凉？这是面料的“接触冷暖感”所决定。当我们皮肤刚接触面料时，织物与皮肤之间存在温差,产生热交换吸收热量，即冷感。
所以接触面积多与少决定了冷感时间，纯棉磨毛与短毛绒因为表面很多绒毛，所以降低了皮肤与面料表层接触的面积，同时绒毛间产生了静止空气层，使得面料具备蓄温和隔离冷空气，具备超暖性。
建议中青年人群，使用纯棉磨毛面料，因为相对体质好，而且容易出汗，纯棉磨毛吸湿性能较好。如果是老年人或特别怕冷的人可以使用短毛绒，虽然没有纯棉吸湿，但透气性能不错，且相对更暖。
我们知道羽绒被是所有被子里最保暖的。但羽绒分鸭绒和鹅绒，分圈养和散养，成鹅和仔鹅；虽然都是羽绒，但品种、生产、地域、养殖方式不同，保暖性能也不太一样，所以羽绒被你要选大朵绒。
一般来说鹅绒比鸭绒大，散养比圈养大，寒冷地带比非寒冷地带大，成鹅比仔鹅大等。单个绒朵大，羽绒蓬松度就更好，所以也会更保暖。把相同重量、规格的羽绒被一起比较，选体积大的准没错。
除了盖的要保暖，垫的也要保暖。想想睡在一床软软的垫被上面，冬天不亚于躺在暖阳里。但冬天还在想垫厚厚的棉絮？那你已经OUT了！一床乳胶垫就可以解决你的问题。为什么要选乳胶垫呢？
乳胶由几百大万个蜂窝气孔组成，身体排出的热气和汗水可以快速发散，不像棉絮那样吸收后发散慢，慢慢的棉絮就变成了一块铁板。乳胶吸收热量会迅速的向周边扩散，不亚于热了一床电热毯哦。
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晒被子：冬天来了，细菌繁衍也比较快，经常晒被子不仅可以取到杀菌的作用，而且还可以让被子盖起来更加暖和，还有阳光的味道，所以冬季晴天要经常多晒晒被子，它不仅让你睡的更暖和，而且还更香。
泡热水脚：有些朋友，一天到晚脚总是冰冷的，睡觉时，很长时间都是冰冰的，建议大家在睡觉之前，多泡泡热水脚，最好在比较热的温水中泡个20分钟左右再睡觉，它不仅可以去除疲劳，而且还让你的.脚睡的更加暖和。
下面垫毛毯：有些老人家年纪大了，新陈代谢不是很旺盛，血液流动很慢，所以睡觉时比较怕冷，冬季时，建议给老人家在床上垫一层毛毯，毛毯可以保持温度，减少温度的散热性，有很好的取暖作用，可以让怕冷的人睡的更舒服。
热水袋：如果有些朋友实在怕冷，建议大家买个热水袋，把热水袋充满电变热时，放进被窝里面，让被窝不透风，热水袋的温度会传递到被窝里面，这样是取暖最快的方法。
喝热汤：在睡觉之前，可以喝一些炖的鸡汤之类的东西，要趁汤比较烫时喝，汤可以促进血液循环，产生摩擦而让人体体温上升，保持一定的温度，来抗寒冷，所以建议怕冷的朋友、睡觉之前喝适量的热汤来提高温度。
不透风：怕冷的朋友，睡觉时，尽量把被子盖的严严谨谨，脚部那边用衣服之类的东西压住，两边卷住被子，让被子尽量不透风，保持被子里面的温度不散出去，有被子尽量多加一些被子。
