如何让自己的皮肤越来越好，有些人不知不觉就会发现自己的皮肤变坏了，这都是因为在日常生活中没有太注意，走上烂脸的道路是谁都不想的，下面给大家分享如何让自己的皮肤越来越好。
如何让自己的皮肤越来越好1
一、保持乐观心态
一个人的情绪好坏也会影响到许多东西，想要皮肤好的朋友，最好每天保持乐观的心态哦。要知道，情绪不好对皮肤也是不好的。有些皮肤病是因为情绪不好引起的，并且，情绪不好还会影响身体健康，诱发疾病。
二、用富含维他命的护肤品或保养品
从维C的美白，到维E的抗氧化与抗衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更年轻更白皙。所以经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养是美白皮肤的要点。
三、减少糖分摄入
糖分与紫外线，号称皮肤的两大杀手，如果你能够管住好嘴巴，平时饮食减少糖分的摄入，不吃甜品、饼干、蛋糕，不喝奶茶、饮料等，做好抗糖化的工作，不到一个月就能看到效果。
四、重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，看电视剧或熬夜等，开心后过得考虑考虑眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼角周围产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮肿等问题。所以应该加强眼部的保养护理。涂抹眼霜，按摩眼部，为眼部解除疲劳是非常好的做法。
五、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养
岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下岁月的皱纹，让人一看就知道自己的.年龄。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍地努力地也很难去除，所以在皱纹产生之前就应该做好预防，使用防皱产品以及保养品是必须的，尤其应该针对性地选择眼霜，以及眼部卸妆液，以防止皱纹的产生。
六、拒绝辛辣刺激食品，多吃蔬果
平常我们应该少吃辛辣刺激性食物，尽量保持清淡的饮食习惯，这样一来你的皮肤也会变得越来越好。经常吃辛辣煎炸食物的朋友，不仅容易上火还容易出现便秘的情况，要知道便秘和脸色有很大关系，如果长期不排毒，脸上的皮肤也会越来越差哦!蔬菜水果富含维生素，
而这种物质对皮肤来说十分有好处。平常多吃蔬菜水果，能改善你的肤质，气色也会变得更好。一般来说，饮食比较清淡，常吃蔬菜水果的朋友，皮肤都是很不错的，肠胃也很好。
七、注意防晒
紫外线对皮肤的伤害很大，想要让皮肤变好，还要注意好防晒。在阳光强烈的季节外出一定要涂防晒霜，不过这是比较麻烦的，但能让防晒效果发挥到最大。如果皮肤本来就不错的朋友，可不涂防晒，撑伞，或带上方便的防晒喷雾即可。
八、睡觉前进行手、脚保养
干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚皲裂粗糙而且手看起来不细腻，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴露，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。
九、用牛奶敷脸
牛奶有着出色的助睡眠作用，除此以外，牛奶还是美容的好东西。都说牛奶肌，牛奶对皮肤的作用是非常明显的。平常我们在喝牛奶时不要全部喝完，留一点牛奶均匀涂抹在脸上，当面膜来使用，十几分钟后洗掉即可。
十、保持充足的睡眠与正常的作息
坚持十一点之前睡觉。如果你想要让皮肤变好，首先要做到的就是不熬夜。熬夜真的很伤身体很影响皮肤，长期熬夜的人黑眼圈，痘痘以及脸色都很不好。高质量的睡眠能消除疲劳促进健康，但是，一天的睡眠时间过多也是不好的。
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1、给身体补铁
脸色是最能反映一个人气血的地方。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
2、保持足量饮水
水是人体中一种很重要的物质，对于维持新陈代谢起着重要的作用。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
3、多吃蔬菜水果，补充维生素。
维生素多种多样，很多都是抗氧化的最佳天然物质。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。
科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
富含维生素A的.食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
4、多吃碱性食物
碱性食物有助于身体健康。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
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护理皮肤的法则
法则一、不要盲目增加皮肤负担
如果皮肤状态不好，不能急着增加保养品的用量，而是适当做做减法，如使用温水洗脸，使用不含皂基的洗颜产品，不要过度去角质和频繁使用面膜。护肤时只要注意两个程序就足够，一是补水，使用含有玻尿酸、胶原蛋白等能够保湿补水的产品，二是锁水，涂后能够保湿并减少水分流失的乳霜，达到滋润效果的同时给肌肤表面形成保护膜。
法则二、每周一天给肌肤断食
每天都是珍馐美味，不仅胃会很疲劳，渐渐地也会感受不到它的美味。肌肤也同样。建议每周找出一天作为“肌肤休息日，让因为超负荷“工作而疲劳的'肌肤得到彻底休息。每到这天，起床洗脸后，护肤品等都不要涂，不化妆，如果觉得干燥喷点保湿喷雾。这天作为肌断食的一天来度过，你会发现肌肤没有变粗糙，反而皮脂自然溢出，切实感受到肌肤所拥有的自然恢复力！
法则三、根据肌肤拉警报的轻重，决定施行肌断食的时间
肌肤出现前面提到的适用于肌断食状况时，应该赶紧施行肌断食保养，一旦肌肤好转便可停止。如果没有康复，可以再实行一天。如果皮肤恢复正常，便能继续正常的常规保养了。
极简护肤不代表不做保护
极简，不是说完全没有。只是适当的减少护肤品对皮肤的影响，在这个环境下，不用护肤品对皮肤来说真的挺危险，支持极简派的女生而言，她们只是比较喜欢自然随性一点的方式，不管何时都应做到对皮肤的基本保护，她们不希望让自己的皮肤变得像一个被宠坏的孩子一样，完全没有自理能力了。
